Op de kaart hieronder staan de belangrijkste natuurparken en natuurreservaten van continentaal Portugal:
1. Peneda-Gerês
2. Montesinho
3. Alvão
4. Douro Internacional
5. Serra da Estrela
6. Serra da Malcata
7. Serra do Açor
8. Tejo Internacional
9. Serra de São Mamede
10. Serras d’Aire e Candeeiros
11. Berlengas
12. Serra de Montejunto
13. Sintra-Cascais
14. Estuário do Tejo
15. Serra da Arrábida
16. Estuário do Sado
17. Lagoas de Santo André e da Sancha
18. Vale do Guadiana
19. Sudoeste Alentejano e Costa Vicentina
20. Ria Formosa
21. Sapal de Castro Marim e Vila Real de Santo António